作曲：Chris Ho
填詞：Donald / 林若寧
編曲：Chris Ho
監製：Chris Ho / Donald
係我慢跑一K都喘氣
係我慢摩打hang晒機
就算慢總有自己打吓氣
任你藐 笑夠未
行開行開 唔好阻住條路
肥仔你呀下呀下 好似散緊步
行開行開 唔好阻住條路
個肚腩 dum下dum下 會嚇親細路
同你十冤九仇定係撈亂骨頭
我去邊度都見你 個pat係咁扭
咁嘅身材唔該著返衫抖一抖
成身油成身臭 買枝止汗劑唔使一舊
係我慢跑一Ｋ都喘氣
係我慢摩打hang晒機
就算慢總有自己打吓氣
任你藐 戴耳機
去寶雲道跑步我無見過梁漢文
撞口撞面都淨係見過阿徐同鄭秀文
唔使拖住手跑 仲做咩約埋成班人
跑得快跑得慢 最後咪又係喺終點等
嘩 真係神奇 跑步仲要戴咁大部耳機
但係播嚟播去得一首 We are the champions
小姐唔係靚就乜鬼學人紮馬尾
等我特登追過你又俾你 嚇親死
係我慢跑一Ｋ都喘氣
係我慢摩打麼到快hang機
就算慢總有自己打吓氣
任你藐 戴耳機
追多四十里 輸都會服氣
追多五十里 就抽筋骨痺
追多八十里 即使我排第尾都勝利
阿婆戴住金牙咪囉囉嗦嗦
你要過日神咩 咪去公園耍太極囉
我認我有啲肥 肚腩大 仲要跑得麼
但係唔好藐嘴藐舌又對住我挖鼻哥
其實有時跑到一半又想番返屋企
懶哩懶路空氣唔好跑到 有D腳痺
不過見到阿婆著白飯魚 都快過你
你仲點好意思唔發力 走去包尾
係我慢跑一Ｋ都喘氣
係我慢摩打麼到快hang機
就算慢總有自己打吓氣
任你藐 戴耳機
追多四十里 輸都會服氣
追多五十里 就抽筋骨痺
追多八十里 即使我排第尾拼命爭氣
追多四十里 輸都會服氣
追多五十里 就抽筋骨痺
追多八十里 即使我排第尾拼命爭氣
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 (《當奴All You Gag歡樂阿家藐咀騷》主題曲)-未出碟.jpg)
